Akhirnye

Hadir kamu membuatkn ak terus terbang.

Ya allah kuharap kamu ketemukn ak dgn pengantinya..
Mungkin ak melepasknnya atas dasar 1 pengorbanan.. Kerna ak mahu lihat die terus cantik b'sama org lain.. Masih menunggu..

KEBAIKAN MANDI WAP

Tahukah anda bahawa mandi sauna sudah terkenal sejak dulu lagi terutama pada masyarakat Rom, Meditranian, Rusia dan India. Pada waktu itu manfaat mandi sauna hanya ditumpukan dari aspek kesihatan tubuh badan. Pada masa dahulu, sauna digunakan untuk membantu mengeluarkan racun atau toksik dari dalam tubuh. Namun sedikit demi sedikit ia mula terkenal. Sehingga kini, ia telah menjadi asas bagi orang ramai untuk melakukan mandi sauna.

Tentu anda perasan kebayakan orang akan bersauna selepas bersenam atau melakukan aktiviti sukan. Mandi sauna ini dapat mengendurkan otot tubuh yang tegang dan berkontraksi semasa bersenam atau setelah penat bekerja. Rasa pejal dan otot yang terasa kejang setelah bekerja atau stress disebabkan oleh racun atau toksin yang terdapat pada jaringan otot. Dengan melakukan sauna, racun atau toksik dalam tubuh ini akan dapat dibuang. Selain dapat melancarkan perjalanan darah dan memperbaiki jaringan otot sehingga membuatkan tubuh terasa lebih relaks dan segar.

Peluh yang dihasikan ketika mandi wap atau sauna ini turut memberikan kebaikan tersendiri. Ia merupakan hasil dari pembakaran lemak tubuh akibat dari kadar metabolisme tubuh yang meningkat semasa kita mandi sauna.

Bahkan, beberapa kajian mengesahkan bahawa sauna ini dapat membantu membakar sehingga 300-400 kalori setelah 20-30 minit melakukan mandi sauna. Tidak hairanlah sauna juga menjadi salah satu rawatan melangsingkan badan.

Wap panas yang terhasil dari sauna ini juga berfungsi untuk membuka pori-pori kulit sehingga membantu mengeluarkan toksin atau racun dari dalam tubuh. Kesannya, kulit akan terasa lebih bersih, bertenaga, segar dan sihat.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimum, anda perlu membiasakan diri untuk minum air mineral sebelum dan selepas bersauna. Kemudian duduk atau berbaring sekurang-kurangnya selama 10 minit untuk memperoleh manfaat sauna secara total.

Perlu diketahui mandi sauna tidak boleh dilakukan pada wanita yang sedang hamil atau yang mengamai masalah kesihatan yang serius. Sekiranya ketika melakukan sauna anda terasa pening atau sukar bernafas, segera keluar dari sauna tersebut.

sedang mencari tip menghilangkan jerawat n kesannya..

Petikan dari cikgu AD

MAKLUMBALAS PENGGUNA 2 JENIS DOA KEKAYAAN:Alhamdulillah lepas call En A-D tadi dapat lagi rezeki yang melimpah ruah t kasih banyak atas teknik doa ayat surah .... yang diberikan..
Salam, terima kasih kongsi ilmu dan juga amalan doa tu…baru sehari amal ada je kejadian mengejutkan...rezeki dtg dgn cara x diduga..
-------------------------------------------------------------------------------------------------
.Tips untuk menjana pengumpulan duit (ciptaan Cikgu A-D): Anda perlu bertanya soalan-soalan untuk setiap langkah;
.
Langkah 1: Setkan matlamat anda:
1. Berapakah yang boleh aku kumpul dalam seminggu depan? Contoh, RM10.
2. Apakah tindakan aku untuk kumpul sebanyak itu? Contoh, berjimat dll.
.
Langkah 2: Sepanjang tempoh itu, pantau pretasi anda.
1. Berapa banyak yang telah aku kumpul setakat ini dan beza dengan jumlah yang ditetapkan? Contoh, RM5 beza RM5.
2. Memadaikah cara aku sekarang atau ada tak cara lain untuk aku dapatkan jumlah itu?
.
Langkah 3: Apabila tiba tempoh ukuran.
1. Bolehkah aku mengulangi tindakan dan jumlah yang sama?
2. Bagaimanakah aku boleh buat lebih baik daripada sebelum ini?
.
Mudah-mudahan semoga berjayalah anda mengumpul lebih banyak duit!.

WAKTU BERDOA KEKAYAAN KINI TIBA!!: TAHUN 2011 TAHUN KEKAYAAN.
Pada 4 April 2011
jam 1.30 petang - 3.30 petang kepada Semenanjung Malaysia & Singapura.
atau 1.00 petang - 3.00 petang kepada Brunei, Sabah & Sarawak.
Untuk rakan Islam mahupun rakan yang bukan Islam juga boleh. Jika nak daftar syarikat, pastikan sijil syarikat bercetak tarikh dan antara waktu tersebut.
.
Mudah-mudahan doa anda dimakbulkan oleh Yang Maha Kuasa dan rezeki anda bertambah!

sakit kepala..
mcmane pun tahniah buat my crew atas kerjasama dan komitmen yg bagus..
moga dgn kerjasama yg kamu semua, kita akan dpt job lg..
sekian..
luv u supermen

MELAKAR MEMORI INDAH ADALAH LEBIH SENANG DARI MELUPAKAN MEMORI ITU..